מנת פלאפל הערכה קלורית

אכלתי היום פלאפל בפיתה שכלל 5 כדורי פלאפל (נעשו במקום טוגנו מספר דקות ) פלוס כמה חתיכות ציפס גדולות מאוד מטוגנות מספר דקות שהוא שם לי פלוס 2 כפות חומוס פלוס 3 כפות טחינה פלוס ירקות חמוצים וכו אפשר לקבל הערכה קלורית ?

עצרת בשובע? אם כן, מה זה משנה כמה קלוריות היו במנה?

אבל סתם מסקרנות מעניין אותי אני אוהב את המספרים זה הכל בגלל זה רציתי לדעת