לרדת מהר, בלי לפגוע בחילוף חומרים.......

אני עושה דיאטה בשל שחלות פוליצסטיות ורצוני להיכנס להריון. (סתם כך זה חשוב לי, אבל כתבתי את הסיבה כדי להסביר למה חשוב לי הרזיה מהירה) הדיאטנית שלי הרכיבה לי תפריט, והפגישה הבאה אצלה רק עוד שבועיים, כך שחשוב לי לקבל מענה, וזו השאלה: האם זה שאני אוכלת פחות ממה שהיא הרכיבה לי, זה בסדר? (אני רוצה לרדת מהר!) אדגיש: אני מרגישה שבעה במהלך היום, הארוחות הן מהקימה עד ל7-8 בערב (השמטתי את הארוחה האחרונה ב-10, אני הולכת לישון ב:12-1 בלילה)כל 2-4 שעות. (עד לאחרונה, היו לי הרגלי אכילה לא טובים הייתי מדלגת על ארוחות ובעיקר על ארוחת בוקר,עכשיו אני מקפידה על אכילה בבוקר, אבל באיזשהו מקום חזרתי לדפוס הפעולה הישן שלי דילוג על ארוחות...כמו הארוחה בלילה. במטרה לרדת במשקל) קראתי שאכילה מדי מעטה של קלוריות פחות מ1200 (ולהערכתי אני בסביבות 900-1000) מאטה את חילוף החומרים, כמו כן יכולים להעלות אחרי סיום הדיאטה, גם אם אוכלים רק 1200 קלוריות ליום. האם זה נכון? אני בגובה 1.60 משקל 72. סוכר באזור 100 תודה מראש.

כאשר מדובר בשחלות פוליציסטיות יש חשיבות גם למסגרת האכילה וגם להרכב הארוחות. דילוג על ארוחות וצמצום קלורי מרחיק אותך ממטרותייך - חבל!