הרכבת ארוחה

אנשים רזים טבעי לא חושבים אם בארוחתם יש את כל אבות המזון... אני מכירה רזים טבעית שאוכלים למשל כארוחה מנת פסטה,לחם עם שוקולד וכל מיני ארוחות למיניהן שלא מכילות גם חלבונים גם פחמימות וגם שומנים... אז למה לפי גלישתכם יש להכיל בכל ארוחה את שלושת אבות המזון?

להכיל את כל אבות המזון. אבל לפחות 2,3 מכל הארוחות ביום כן. אנשים עושים את זה באופן טבעי, ולכן כששמים על זה דגש זה נשמע מלאכותי. גם לא נורא בכלל, אם יש ימים שנראים אחרת. אבל כהמלצה גורפת, כדאי שלפחות 2,3 ארוחות ביום יורכבו מכל אבות המזון.