שוקולד

שלום,יש לי בעיה אני ממש אוהבת שוקולד,ובגלל שהוא ממש מלא בקלוריות,קלוריות רבות לנפח קטן,אני אוכלת מימנו הרבה ורק אחרי 20 דקות מגיעה תחושת השובע אני מרגישה מפוצצת.... מה אפשר לעשות עם מאכלים בעלי צפיפות קלוריות גדולה מאוד כזאת שאי אפשר לדעת מתי שבעים מהם?

השאלה היא האם רוצים להפסיק? שוקולד נמס ,וקל לאכול ממנו. הצפיפות הקלורית שלו, רק גורמת לשובע להגיע יותר מהר. ככל שבאוכל יש יותר קלוריות , כך הנפח הדרוש לשובע ,קטן יותר. אבל, כשמדברים על שוקולד, (ולאכול שוקולד יש מן מיתוס כזה שאומר שהכמות המתאימה היא רק קובייה. זו לא הכוונה שלך נכון?) כשאוכלים שוקולד מרעב, נאכל כמות שתספק את הרעב. והיא יכולה להיות גדולה. כשאוכלים שוקולד כי מתחשק משהו מתוק, התחושה היא אחרת, וצריך כמות יותר קטנה. שובע לא מגיע רק אחרי 20 דקות. מרגישים אותו תוך כדי אכילה. ועם שוקולד, הלשון מרגישה רוויה, והוא כבר לא ממש טעים בשלב שכבר אוכלים ממנו יותר מדי. אני יכולה ללמד אותך לאכול שוקולד ולעצור בזמן. כמובן שהיכולת לעשות זאת תלוייה בכך שאת אוכלת טוב במשך היום ולא מתבססת רק על שוקולד כתזונה.