לראות תוצאות

אני כבר חודש ואפילו קצת יותר מקפידה על אכילה לפי רעב ושובע, אני גם עושה ספורט כי אני אוהבת את זה ואף פעם לא מכריחה את עצמי בכח ללכת למכון... אבל אני לא רואה תוצאות.. אני אפילו מרגישה (אין לי את האומץ להישקל) שעליתי.. רציתי לשאול תוך כמה זמן בערך מתחילים לראות תוצאות? ושאלה נוספת - אולי כדי שיהיה לי יותר ברור כל העניין של רעב ושובע. מה מבחינה פיזית קורה בגוף כשאנחנו אוכלים מרעב ושובע שגורם לנו בעצם להוריד במשקל?

וחודש במושגים פיזיולוגיים זה לא הרבה. אני יודעת ש"מוכרים" לנו תוצאות מהירות ואנחנו רוצים לראות תוצאות מיידיות. אבל העבודה עם רעב ושובע היא למעשה סוג של כיול לכמויות שהגוף צריך לאותה ארוחה. כשאת אוכלת כשאת רעבה, את אוכלת כשהגוף שלך צריך אוכל. כשאת עוצרת כשאת שבעה, את עוצרת כי הבטן אמרה די. לוקח זמן ל"הקשיב" לזה. ולפעמים השינויים הם קטנים. כלומר, משאירים בצלחת שני ביסים. ולפעמים מגלים שלא רעבים איפה שתמיד לקחנו משהו , גם אם קטן, לאכול. ואז די ברור שהשינוי ייקח זמן. יש עוד דברים שצריך לקחת בחשבון. האם את מתחילה את התהליך אחרי דיאטה בה הרעבת את עצמך? האם הרשית לעצמך עד כה לאכול את מה שאת רוצה? יש הרבה שאלות של הסטוריה תזונתית, שהתשובות להן יכולות להכתיב את קצב התוצאות. אני יודעת שזה לא קל, אבל זה שלך. ואם תתמידי, יהיו תוצאות (לא יודעת בשלוף להגיד לך מתי), וכל זאת בהנחה בסיסית, שאת בעודף משקל כזה או אחר.

אני חייבת להודות שזה קצת מתסכל שלוקח לזה זמן... אני נמצאת בנקודה שמאוד קשה לי לקבל את איך שאני נראית. אם לומר את האמת המצב שלי לא בכי רע, אני בהגדרה של "שמנמנה" ולא מוציאה את הדברים מפרופורציות... אבל עדיין צובט לי הלב כשאני מסתכלת על עצמי במראה ובוחנת את הגוף שלי. ברור לי שזאת הדרך הטבעית והנכונה ביותר לגוף שלי לרזות, ובזמן האחרון גם התחלתי אפילו להיות בעדו וסוג של "עברתי צד" כשהבנתי שהוא בסך הכל גונן עלי כשעליתי במשקל. אבל אשקר אם אגיד שלא מבאס אותי העניין שלוקח לזה זמן...

אין ספק שכולם היו רוצים תוצאות נראות מידיות. אשמח לשמוע ממך איך את מתקדמת בתהליך.