הגישה שלכן שגויה.

איך בדיוק אפשר לאכול מה שרוצים ולהישאר רזים? באוכל משמין יש הרבה קלוריות,אם אני אוכל מנת מקדונלס זה עולה לי 1000+ קלוריות וזה מלא קלוריות שמצטברות תוך שניה לשומן בגוף!!!!!!!!! קלוריות הן משמינות וזה עובדה מדעית אם אני יאכל סופגניה ושוקו לארוחת בוקר מקדונלס לארוחת צהריים ופיצה לארוחת ערב ואנשנש ממתקים,עוגות ועוגיות בין לבין אני יאכל בערך 5000 קלוריות ביום!!! את רוצה להגיד שזה לא משמין?

אוכלים מה שרוצים ונשארים רזים ובתנאי שאוכלים מה שאוהבים ונשמעים לרעב ולשובע. אוכל שיש בו שומן רב משביע לזמן ממושך כך שלא בטוח שאחרי המבורגר או פיצה תוכל/י לאכול ממתקים ועוגות ועוגיות בלי סוף ועדיין להנות. בשביל לעשות זאת תצטרכי ל"התפוצץ". לא לאכול בשיווי משקל!

ואם זה לא אוכל שומני,שאכן מכיל הרבה קלוריות כמו מנת פסטה? שוקולד?גלידה?

בפסטה וחסה אין שומן. בגלידה ושוקולד יש. אם תאכלי יותר מדי מכל המאכלים הנ"ל, תעלי במשקל. כדי לעלות במשקל, צריך לאכול יותר מדי, ולא משנה אם יש שומן באוכל או לא. כמו שלילי ענתה לך, כשיש שומן באוכל מרגישים שובע יותר מהר,עם פחות נפח של אוכל. עם חסה זה לוקח יותר זמן להתמלא או ל"התפוצץ". ועדיין אפשר להשמין גם מחסה, גם משוקולד, גם מפסטה וגם מגלידה. באותה המידה אפשר לרזות גם עם חסה, גם עם פסטה , גם עם גלידה וגם עם שוקולד, כל זמן שמקשיבים לשובע, ועוצרים כמותית בשובע.