משקל אידיאלי

המשקל האידיאלי של כל אדם הוא קבוע? יכול להיות שהמשקל האידיאלי של מישהו בעצם יחשב ל"תת משקל" לפי מדד הBMI ושל אדם אחר לעודף משקל? כי יש לי חברה לדוגמא שהיא רזה טבעי,אוכלת המון ולא מרעיבה את עצמה,והיא אף פעם לא עשתה דיאטות והיא רזה מאוד,(BMI 17.5) איך אפשר לדעת מה המשקל האידיאלי שלי? עכשיו הBMI שלי הוא 19.5,יכול להיות שזה המשקל האידיאלי שלי? (אני אוכלת לפי רעב ושובע)

כשאומרים אידיאלי מתכוונים ל"נעלה" ל"בלתי מושג" כשמדברים על BMI מדברים על טווחי משקלים גדולים שנכון ורצוי להיות בהם. אנחנו בשיווי משקל מעדיפות לדבר על משקל מתאים. משקל מתאים הוא משקל שנשמר ספונטאנית לאורך זמן תוך כדי אכילה מהנה וקשובה לרעב והשובע. על פי רוב, במשקלים נמוכים מדי, בBMI נמוך מ-20 קשה לשמור על משקל באופן הזה.

יש אנשים שאוכלים כמו מטורפים ולא משמינים מכיוון שמה שהגוף עושה עם הקלוריות המיותרות שאתה מכניס זה לשרוף אותם על ידי העלאת חום הגוף בגלל זה אנשים טוחנים ולא משמינים לכל אחד יש משקל גוף שנקבע בצורה גנטית שהגוף תמיד ינסה למשוך אותך לכיוון המשקל הזה