אכילה בלילה
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
אמרו לי שללכת לישון שבעים זה משמין,וכדי לא לעלות במשקל יש ללכת לישון רעבים... שמתי לב שזה נכון וכשאני הולכת לישון אחרי שלא אכלתי כמה שעות אני 300 גרם פחות מאשר כשאני הולכת לישון אחרי ארוחה... זה נכון? תוכלי להרחיב לי על הנושא? תודה מראש
איכות השינה נפגמת והסיכוי לאכילה לילית גדל. השובע אינו משמין. שובע מדויק, כזה שנובע מארוחה מתאימה ומאוזנת הוא המכשיר הטוב ביותר לירידה במשקל או לשמירה עליו. התנודות היומיות במשקל, מה שאת רואה כשאת נשקלת מדי יום, אינן קשורות לעליה או ירידה במשקל. הן קשורות לאם שתית או אכלת או צמת ולשינויים בנפח הנוזלים בגוף שנובעים מעבודת הגוף.
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
