תנודות משקל

אמרתן שמשקל הגוף נע בטווח של 2 ק"ג מה יכול לגרום לו להיות בטווח? אם למשל לפני חודשיים הייתי 51 ק"ג כל בוקר במשך חודשיים בערך ובחודש האחרון אני כל בוקר 53 כבר חודש ככה זה עלייה במשקל או תנודות? אשמח אם תפרטי לי עוד קצת על הנושא הזה

כשמציבים טווח כלשהוא, יש לו גבול תחתון וגבול עליון. לפעמים תראי את המשקל שלך ב51 ק"ג ולפעמים ב 53 ק"ג.אין פה "חוקים". התנועה של המשקל קשורה לתהליכים פיזיולוגיים שקורים 24/7. הדוגמא הכי טובה לזה ,זה המחזור. לקראת מחזור הרבה נשים מרגישות וחוות נפיחות. הנפיחות בבטן ובחזה, היא תוצאה של פעילות הורמונלית. והפעילות ההורמונלית הזו, יכולה להתבטא במשקל. בטווח 2 ק"ג. אם תחשבי רגע על כל הפעילות שהגוף שלך עושה ביום, נשימה, חשיבה, איזון נוזלים, בניית שריר, צמיחת שיער ועוד ועוד ועוד, ותזכרי שכל התהליכים של הגוף קורים בסביבה של מים(שהוא המרכיב העקרי של הגוף שלנו), יהיה יותר קל לזכור, שהתנודות הן חלק מתוצאה של פעילות החיים של הגוף. אין לתנודות האלה קשר לאכילה. אז לשאלתך, אם לא שינית מהותית את האכילה שלך בחדשים האחרונים, אין סיבה לחשוב שמדובר בעלייה במשקל. בהחלט אפשר לומר שמדובר בתנודות. כמה זמן הגוף שלך ישהה בגבול העליון, התחתון או אחר של הטווח, אין לדעת.