פנקייקים
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
פנקייקים נחשבים לארוחה מאוזנת? אכלתי לארוחת בוקר פנקייקים שמורכבים מ4 כפות קמח,ביצה אחת שלמה,וחלבון אחד של ביצה,חצי כוס חלב,וכמה כפות סוכר... טיגנתי עם טיפטיפה שמן.. ואכלתי את זה עם המון המון המון המון סירופ שוקולד זה נחשב לארוחת בוקר טובה?כי יש בה גם חלבונים וגם פחמימות... זה יצא 7 פנקייקים ואכלתי את כולם כי רק אחרי זה הרגשתי שבעה
את כל אבות המזון, אבל לא בכמות מספיקה. הפנקייק עצמו, למרות שהוא מורכב מביצים , קמח וחלב וגם שומן,לא מכיל כמות חלבונים מספקת לתת לנו את כל אבות המזון, כדי לשבוע רק ממנו. ולכן אם הגעת רעבה לארוחה, תאכלי יותר פנקייקים. בכל מקרה נתת כאן הערה חשובה- ארוחה מאוזנת במרכיבים צריכה להספיק גם כמותית, כדי להגיע לשובע.
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
