דיאטה בהנקה

הייתי מעונינת לדעת אם יש איזשהי דיאטה מאוזנת לנשים המניקות. אני מניקה הנקה חלקית ולכן גם לא יודעת מה מספר הקלוריות המומלצות לאכול . אשמח לקבל תשובה

בגישת הרזיה ללא דיאטה לא סופרים קלוריות. כמובן שחשוב לקבל הכוונה לתזונה מאוזנת ונכונה בהנקה, וברור שיש צרכים מיוחדים לנשים מניקות, אבל אכילה על פי תפריט שמודד קלוריות מייצרת לטווח ארוך חוסר איזון שיגרום לבעיות מיותרות סביב נושא של אכילה ובחירת מזון. מזל טוב. בלה