רוצה להרזות

אני בת 16 הגובה שלי 165 ואני שוקלת 62 אני רוצה לרדת 2-3 קילו ולא מצליחה את יכולה לשלוח לי תפריט ?

הגוף שלנו נע בטווח של 2 ק"ג כל היום, כתוצאה מפעילות פיזיולוגית. ההתעסקות שלך במשקל ובירידה של 2 ק"ג מאד בעייתית לגילך. חבל להתחיל עם זה. אבל אם את כבר מודאגת מכך, אל תפני לפורומים. תפני לייעוץ מקצועי אמיתי, שייקח בחשבון גם את גילך הצעיר. דברי עם אמא, ופני לייעוץ. אני לא מכירה אותך, וכל המלצה דרך הפורום יכולה להזיק לך. אנא, פני לייעוץ.