תזונה בהריון

בלה שלום, אני בהריון(חודש 6), אוכלת בריא, מסודר ומגוון. מתעמלת קצת כל יום. אין לי עודף משקל רציתי לדעת-כמה תוספת (בקלוריות) צריך באמת בהריון? שמעתי שבתחילת ההריון-תוספת קטנה יותר ולקראת סופו-קצת יותר. אם את יכולה לומר את כמות הקלוריות הנוספות (בערך). בתודה מראש..

אני נגד ספירת קלוריות. לדעתי זה מזיק הרבה יותר משזה מועיל. עושה רושם שאת יודעת בדיוק מה נכון עבורך ואני ממליצה לך שתמשיכי בלי לקלקל. אנשים רזים טבעי לא סופרים קלוריות ונשארים רזים. מזל טוב. בלה