האם קלוריות משמינות?

אכלתי היום לארוחת בוקר 10 תמרים גדולים ביחד עם שקית של 100 גרם אגוזי מלך האם זאת ארוחת בוקר בריאה? זה יצא שאכלתי בבוקר 1,600 קלוריות האם הצטבר לי שומנים בגוף מהאגוזים והתמרים?

האם עצרת בשובע? או האם אכלת כי השקית היתה פתוחה ורצית לסיים אותה? הקלוריות לא חשובות כמו ההרגשה בבטן. אם אכלת מעבר לשובע, סביר להניח שלארוחה הבאה תהיי פחות רעבה. אם את סופרת קלוריות, את לא תוכלי לדעת אם את אוכלת, מספיק, יותר מדי או פחות מדי. לכן אין תשובה לשאלה שלך. הגוף שלנו משמין כשאוכלים לאורך זמן יותר מדי.