תנודות קיצוניות במשקל

אתמול בערב שקלתי 50.00 היום בערב באותה שעה שקלתי 53.500 עליתי ביום אחד 3.5 ק"ג! איזה טעות עשיתי שאכלתי היום מלא! לא ידעתי שאני יעלה ככה במשקל אם הייתי יודעת אז לא הייתי אוכלת היום הרבה... היום אכלתי בערך 10,000 קלוריות כל היום שתיתי רק כוס מים אחד! לכן העלייה היא לא מנוזלים אלא מכמות הקלוריות שאכלתי היום. האם ה-10,000 קלוריות שאכלתי היום שוות ל-3 קילו וחצי?

משקל הגוף שלנו נע בטווח של 2-3 במשך היום. התנודות הן תוצאה של עבודה של הגוף. נוזלים הם המדיום בו הגוף שלנו עובד. להמחיש ניקח מיץ פטל. אם הוא מרוכז לך מדי, את תוסיפי מים. זה גם מה שהגוף שלנו עושה. לגבי השאלה שלך, לא אי אפשר לעלות במשקל כלכך מהר. ואם אכלת, 10,000 קלוריות, אנחנו צריכות לבדוק מה , כמה ולמה אכלת. אני מציעה לך לראות את ההתכתבות שלי עם אחרות , ליזי, דניאלה, רעות, אלונה.