לא קיבלתי תשובה - האם מה שאכלתי היום משמין?

יומן אכילה של היום: בשעה 12:00 2 כוסות מיץ רימונים צלחת עם סלק אדום חתוך 50 גרם טחינה+פרוסת לחם בטטות 10 יחידות 10 קרקרים עם שומשום בשעה 14:00 צלחת מלאה אורז לבן 3 עופות בתנור עם רוטב עגבניות האם מה שאכלתי היום הצטבר לי כשומנים בבטן?

התנהגות האכילה, והמחשבות הקשות שלך סביב :אוכל ואכילה ומשקל ,ובטן נפוחה ,ומשקל גוף, לא מאפשרות לך לראות את האוכל כפי שהוא. אני מציעה לך לחשוב לפנות לטיפול אמיתי ומעמיק, כדי לפתור את השאלות שלך לגבי אוכל, משקל ואכילה. כשאת שואלת אם האוכל משמין, את לא מתייחסת לכך שדרך החשיבה שלך על אוכל לא נכונה. ממה שאת מתארת, יש לך התקפי אכילה. ועד שלא תטפלי בהתקפי האכילה, אי אפשר יהיה לדבר על האוכל עצמו. מה דעתך? האם כבר ניסית טיפול בנושא?

נראלי שהיית קצת צריכה להפחית בכמות האוכל