רוצה להשיל עוד 3 ק"ג

ממשקלי אבל תקועה. אף פעם לא עשיתי דיאטות. תמיד הייתי רזה (49 ק"ג) אבל בהריון עליתי 27 ק"ג לאט לאט הם התחילו לרדת אבל עכשיו אני תקועה עם הקילוגרמים האחרונים ולא מצליחה להוריד אותם. אני 1.60 מ' והבעיה שלי שאם אני אוכלת רק פירות וירקות בלי לחם אז זה לא ממש משביע אותי ואז אני כל הזמן ממשיכה להיות רעבה. יוגורטים ודגנים למיניהם אני לא אוהבת. מה עצתך?

יכולים להיות אלה ש"יכשילו" את כל התהליך. את מתארת ירידה במשקל, איטית ומצד שני רעב. אם תישארי רעבה, לא תוכלי לשמור על המשקל. ואם "תתעקשי" למהר את התהליך, יכול להיות שזה יכול לגרום לעלייה חזרה. כדאי שתפני לדיאטנית, גם אם חד פעמי, לבדוק איך אפשר לעזור לך לשמור על ההשיגים, ולהיות סבלנית עם הק"ג האחרונים.