שאלות מאוד חשובות לנדיה היקרה

שלום נדיה היקרה, ברצוני לשאולך 6 שאלות מאוד חשובות, אשמח מאוד לקבל תגובה על כל 6 שאלותיי: 1) למה התכוונת כשכתבת "לפזר" את מה שאני אוכלת לאורך כל היום בהפרשים של 3 שעות.? ב8:00, 11:00, 13:00, 16:00, 19:00, 22:00, - זה יוצא 6 ארוחות ביום כמה קלוריות צריך להיות בכל ארוחה? אם כל ארוחה כל 3 שעות מכילה 1000 קלוריות - אז 6 ארוחות ביום מכילות 6000 קלוריות. ואם אני יאכל כל יום 6000 קלוריות - אז אני אעלה בשבוע 7 קילו של שומן. 2) הבעייה שלי היא כן האוכל 3) למה התכוונת כשכתבת שאני אוכלת הרבה בבת אחת כדי "לגמור" עם זה.? מה הכוונה "לגמור עם זה"? 4) לא הייתה לי יציאה מיום שישי - עברו 7 ימים בלי שהייתה לי יציאה!!!לא הייתה לי יציאה כבר 7 ימים!האם בעקבות שלא הייתה לי יציאה זה קשור לנפיחות בבטן? האם כל האוכל שאכלתי במשך 7 ימים נתקע בתוך הבטן ולא יצא??? 5) האם את חושבת שהיקף בטן של 98 ס"מ זה נורמלי?היקף הבטן שלי בערב הוא 120 ס"מ בדיוק. ובבוקר היקף הבטן שלי 98 ס"מ. האם זה תקין? כי הBMI שלי הוא 18 . 6) היום אכלתי הרבה מאוד ועליתי מהבוקר 3.50 קילו בדיוק!!! איזה טעות עשיתי שאכלתי היום!!! אכלתי היום בבוקר לחמים עם ממרחים וחמאה, עוגיות, ודגים מטוגנים עם טחינה ומלפפון חמוץ ו-20 קרקרים עם שומשום. - בגלל הדגים המטוגנים הכל הסתכם ב-5000 קלוריות (אם לא יותר). וה-5000 קלוריות האלה הצטברו לי כשומן בבטן - כי הגוף לא יכול לפרק את השמן. האם זה תקין אכילה של 5000 קלוריות ביום?

אם תאכלי כל 3 שעות, את תגלי משהו ממש מפתיע. שלקיבה שלך יש גבולות, ולא תוכלי לאכול את כמות האוכל שאת מדמיינת. וזה בהנחה, שאת מפסיקה לפני שהבטן מתחילה ממש להרגיש מפוצצת. או שתגלי, שבשביל התחושה הזו של בטן "מפוצצת" תצטרכי פחות אוכל. זו לא שאלה קלורית.

כשאת אוכלת הרבה בבת אחת, את מתכננת לא לאכול יותר במשך היום. מה ש"מאפשר" לך לאכול הרבה בבת אחת, וחוזר חלילה. זו טעות, כי תמיד תצטרכי אוכל בהמשך היום. אנחנו לא בנויים פזיולוגית, לאכול רק ארוחה אחת ביום.

לחשיבה לא נכונה על אוכל. והחשיבה הזו, גם על הגוף שלך גורמת לך לא להרגיש בשליטה , על הגוף ועל האוכל.לכן הבעייה היא לא האוכל, אלא התחושות לגבי הגוף והמשקל, שגורמות לך להתנהג בצורה כזו עם אוכל

את צריכה לפנות לייעוץ רפואי לגבי העצירות

הקושי שלך עם היקף הבטן קשור ל"עיוותים" בחשיבה לגבי הגוף. אין לי איך לענות לך על זה. זה נושא לטיפול.

השאלה האחרונה מראה את המצוקה שלך, ואת הדרך הלא נכונה שאת רואה אוכל ואכילה.את הקושי שלך עם דמוי הגוף ועם האכילה, צריך לפתור דרך טיפול ולא דרך הפורום. לצערי הפורום מוגבל ביכולות שלו, ולא יכול להחליף טיפול אמיתי ומעמיק.