השמנה בטנית

שלום רב נדיה תודה על כל התשובות. אני מתחברת להצעתך וכותבת לך מה אני אוכלת במשך יום אחד . בבוקר דייסת קווקר מבושלת במיים. ב 10 חצי לחמנייה עם ירק אחד זה יכול להיות עגבנייה, מלפפון או פלפל. בצהריים סלט ירקות עשוי ממלפפון, עגבנייה ופלפל ומעט עוף או ביצה קשה לפעמים גם תוספת פחמימות. בשעה 3 ירקות מבושלים. בשעה 5 פרי . בשעה 7 לחמנייה עם ירק אחד ולפני השינה יוגורט. האם משהו באכילה שלי גורם לכך שיש לי בטן בולטת ( כרס) תודה רבה על כל התשובות

כמה הערות כלליות: את אוכלת מעט מאד. האם יש משהו בלחמנייה? כמות הירקות שאת אוכלת,יחסית לכמות היומית שאת אוכלת, די גדולה. אני לא יכולה להיות משוכנעת שזו הסיבה, אבל אם אין בעיות רפואיות שדורשות העשרה של סיבים, אז הייתי מציעה לך להוריד 1/2 מכמות הירקות בצהריים, ולראות אם יש לזה השפעה כל שהיא על הנפיחות בבטן. אם אין לזה השפעה, אני לא חושבת שהתשובה קשורה למה שאת אוכלת.