שני בירורים

שלום, עם כמה שאני מתעסקת כל החיים שלי בדיאטות, אוכל וקלוריות וכל המחשבוני קלוריות שיש היום באינטרנט היה אפשר לחשוב שזה יהיה ברור אבל לא הצלחתי לברר את זה בוודאות. * מה הערך הקלורי של עגבניות שרי? כמה זו עגבניה אחת? כמה זה כוס? כי אם אני מבינה נכון יש להן ערך קלורי לא מבוטל בעיקר למתוקות. * תמר מג'הול - בתכל'ס תמר אמור להיחשב כ-30 קל', אבל אני נוהגת לאכול את התמרים הגדולים והבנתי שזה קרוב יותר ל-45 קל' לאחד? מהם הנתונים המדוייקים? זה מאוד חשוב לי לדעת בדיוק את הקל'. תודה רבה

כמות הקלוריות חשובות מאד למחקר וחישובי מעבדה. למה כלכך חשוב לך לדעת כמה קלוריות יש בעגבניות שרי או בתמר? כמות הקלוריות בעגבנייה זניחה, ובתמרים זה כמו לאכול כל פרי אחר. את עושה מחקר? לצורכי תזונה, חישוב קלורי מיותר. הגוף שלנו מווסת מצוין את כמות הקלוריות שאנחנו צריכים בארוחה,לפי רמת הרעב והשובע שלנו. אם את רעבה, את תאכלי יותר , ואם את שבעה, לא תרצי לאכול. ואם את בכל זאת מתעקשת על מספרים, אז אם אני לא טועה,בתמר כ: 20-30 קלוריות ובעגבניית שרי קלוריות בודדות.