צריכת קלוריות יומית

נדיה שוב שלום, לגבי מה ששאלתי על כמה קלוריות מינימום אדם שורף במנוחה ליממה... אני יודעת שהגישה שלכם נכונה ושאת צודקת אבל הבעיה היא בראש שלי... אני לא יכולה לא לספור קלוריות ואני לא יכולה לעבור את ה1300 קלוריות ביום כי אני לא באמת יודעת כמה קלוריות אני שורפת ביממה(במנוחה למשל)... קשה לי מאוד לחשוב שהגוף עובד פיזיולוגית ולא מתמטית כי הראש שלי לא רוצה להבין גם אם אני יודעת שאני טועה וכמה שאני מנסה לשנות את הגישה שלי אני לא מצליחה... אשמח מאוד אם תאמרי לי אם אני יכולה לאכול יותר מ1300 קלוריות ביום ולא להשמין? בכלל הגוף שורף 1300 קלוריות ביום? תודה רבה:)

מה שאת מתארת זו צריכה קלורית יומית מאד נמוכה. אני מניחה שבגלל זה את שואלת, כי באמת קשה לאכול כלכך מעט. כדי לעזור לך עם הראש, צריך לעשות עבודה תזונתית. איך תוכלי להאמין שאת יכולה לאכול יותר בלי לחוות את זה? איך תוכלי ללמוד לאכול אחרת בלי ליווי מקצועי שייתן לך בטחון במה שאת עושה, וישמור עלייך? כרגע, את מאמינה שספירת הקלוריות שומרת עלייך. עד מתי? אני מציעה לך בחום לפנות לייעוץ כדי לפתור את הנושא הזה אחת ולתמיד.