לא הבנתי משהו

נדיה שלום. יש משהו שאני רוצה לשאול כי ממש לא הבנתי את זה. אם נגיד אכלתי ארוחה גדולה ועוד שעתיים אני רוצה לאכול שוב עוד ארוחה גדולה במקום בשעה אחרת אני יכולה או שזה איכשהו משמין? לא הבנתי מה הבעיה בזה כי אם אני בוחרת לאכול את הארוחה בעוד כשעתיים במקום בעוד 4 שעות נגיד אז זה אותו הדבר לא? כמובן שאני פועלת לפי תחושת רעב ושובע וקורים לי מצבים לפעמים שאני רוצה לאכול שעתיים/שעה אחרי הארוחה עוד ארוחה במקום לחכות לעוד כמה שעות. תודה אני מאוד אשמח אם תוציאי אותי מהבילבול.

אז לשעות באמת אין משמעות. כשאני מדברת על הפסקה בין ארוחות, זו אחת הדרכים להסביר לאנשים שלא יודעים אם הם רעבים או לא, שבעים או לא , להתחיל ל"תרגל". לארוחה גדולה או קטנה אין משמעות, כי גודל הארוחה נקבעת לפי הרעב בזמן שאת אוכלת. מקווה שזה עזר לך לצאת מהבלבול.