בטן נפוחה עם גוף רזה

אני רזה אך הבטן שלי נפוחה(מלאה). אני אוהבת לצרוך מוצרי חלב, סיבים תזונתיים וממתיקים מלאכותיים(שנמצאים במעדני 0 אחוז וקולה זירו). למה אני צריכה להפסיק לצרוך אותם רק בשביל שהבטן הנפוחה תיעלם לי? זה בעיה גדולה בשבילי כי גם ככה אני לא אוכלת הרבה וכל דבר כי אני לא מסוגלת. אז מה לעשות? איך להעלים את זה? אני מרגישה שזה גורם לי לבעיה בעיכול וכתוצאה מכך לחילוף חומרים לא תקין. תודה

האם הבעייה היא בכך שהבטן שלך נפוחה, או האם הבעייה היא בהרגלי האכילה שלך? המאכלים שציינת לא בהכרח מנפחים. וגם אם כן, זה תלוי בכמויות שאת אוכלת /שותה מהם. אם הנפיחות נגרמת מהרגלי האכילה, ויש לך קושי לשנות אותם, אז איך אפשר לעזור? כדי לבדוק איך להוריד את הנפיחות בבטן, צריך קודם לדעת ממה היא נגרמת. האם היציאות שלך סדירות? האם המזונות שציינת מנפחים אותך? האם את אוכלת בנוסף הרבה ירקות שיכולים לגרום לנפיחות גם? האם התזונה שלך מאוזנת? למה את מתכוונת שאת מתקשה לאכול? את מתקשה לגוון או מתקשה לאכול מפחד לעלות במשקל? יש לי יותר שאלות מתשובות. אשמח אם תוכלי לענות לי כדי שנוכל להמשיך בברור.

שלום נדיה אני מודה לך על התשובה. יש לי עצירות כבר יומיים שלושה. אני זוכרת כשהייתי בצום של יום כיפור הבטן כמעט השתטחה לי לגמרי. פשוט כשאני אוכלת אחר כך היא תופחת קצת(אני אוכלת מוצרי חלב של ביו, אקטיביה וכו', ירקות: פלפלים וגזרים הרבה כי אני אוהבת). אני מתקשה לאכול מוצרים אחרים כי הם פחות טעימים לי, אני לא מסוגלת בלי אותם מוצרים שאני אוכלת באופן יום יומי. אני לא יודעת אם התזונה שלי מאוזנת כי אני אוכלת קצת ולא הרבה(לא קשור לדיאטה פשוט ככה יוצא לי). תודה רבה לך