שאלה

יש מצבים שגם אחרי ארוחה(לא גדולה ממש) אני קצת רעבה, אני יכולה לאכול שעה אחרי זה? זה לא משבש משהו?

לפעמים מתחשק לנו משהוא אחרי ארוחה או שעה אחרי. זה נורמלי ולא חייב לשבש כלום. כשאני מדברת על אכילה מעבר לשובע, אני מדברת על דפוס התנהגותי שחוזר על עצמו הרבה פעמים, ובארוע הזה כמות האוכל גורמת לנו להרגיש מלאים בצורה לא נוחה. אם אחרי הארוחה את רעבה, לפעמים, אין בעייה. אם זה הדפוס שלך אז אולי את לא אוכלת מספיק בארוחה ולכן את רעבה? האם את מפחדת לשבוע? כבר היתה מישהי ששאלה שאלה דומה בפורום והתברר שהיא אוכלת מעט מדי במשך היום ולכן רעבה כל הזמן.