מישקל

אני בת 59שוקלת 71 גובהה 164 אוכלת הכל שותה 2ליטר מים כשבתוך ה2ליטר יש 3נס קפה חלש עם חלב ו5כוסות תה ירוק שאלתי היא 1 האם מישקלי תקיןהאם אני צריכה לרדת במישקל והמישקל בבית הרי הנוזלי שאני שותה הם לא מספיקים לרדת בעשית שתן אז אף פעם אני לא יכולה לדעת כמה אני באמת שותה כי הרי יום יום אני שותה את אותה כמות אז יכול להיות שאני שוקלת פחות

בהנחה שאין בעיות בריאותיות שצריך להתייחס אליהן, משקלך תקין. לגבי כמות הנוזלים שאת שותה והמשקל- המשקל הוא מדד לאותו הרגע. טווח תקין של משקל נע בין 2- 3 ק"ג. כך שאם המשקל שלך נשאר בטווח הזה, את יודעת שלא עלית במשקל ולא ירדת במשקל, ושמשקלך יציב.