אכילת חלבונים

שלום, אני אוהבת לאכול לפעמים הרבה חלבונים(יותר מהצריכה המומלצת). ניתן להשמין מכך למרות שאני אוכלת לפי תחושת רעב ושובע? פשוט יש ימים שאני צורכת יותר חלבונים(והרבה) מאשר פחמימות ולא בגלל דיאטה אלא בגלל שאני אוהבת...למשל יש ימים שאני אוכלת כמה קוטג' ביום... זה משמין?

אם יש לנו עודף ( הכוונה לכמויות סבירות) חלבונים ביום, הם מופרשים בשתן. חלבון מתפרק לחומצות אמינו, שהן אבני הבניין של הגוף. יש "מאגר" של חומצות אמינו קבוע בזרם הדם. אם יש עודף הם מופרשים בשתן. מה מדאיג אותך? למה את חושבת שאת תשמיני? יש לכך סיבה? במזון שיש בו חלבון יש בדרך כלל גם שומן. אבל, אם את אוכלת לפי רעב ושובע אין לך סיבה לחשוב שתשמיני. ורק כדי לדבר באותה שפה, למה את מתכוונת שאת אוכלת יותר מהכמות המומלצת?

במחשבון צריכה קלורית כתוב שהצריכה המומלצת של החלבונים עבורי (לפי הגובה, הגיל והמשקל) היא 67 גרם (במנוחה, ללא פעילות). ואני אוכלת לפעמים הרבה יותר מ67 גרם חלבונים. תודה רבה על התשובה עזרת לי להבין שאין סיבה שזה ישמין. אני שאלתי אם זה משמין כי קראתי איזו כתבה שאומרת שאם צורכים יותר מדי חלבונים השומן יכול לגדול כי הגוף אינו יכול לעכל יותר מדי X חלבונים(שכחתי כמה גרם כתוב שם).