אכילה מרובה ביום אחד ויום למחורת אכילה מועטה

שלום. אני אוהבת לאכול הרבה ביום מסויים ולמחורת למעט באכילה, זה מותר? ככה לא משמינים נכון? כי ביום למחורת אני מקזזת הרבה ובקושי אוכלת(אם בכלל).. לפעמים אני עושה יום צום אם אכלתי יום לפניי הרבה. זה בסדר? תודה רבה

"קיזוז" אכילה צריך לבוא מהבטן ולא מהראש. כלומר, אם אכלת הרבה, סביר להניח שתהיי פחות רעבה בארוחה הבאה. לא צריך ל"חשב". ולגבי צום, בשביל מה? אין בזה שום יתרונות, רק חסרונות. תסתכלי על התשובה לגבי הצום שנתתי למור. אם את אוכלת לפי שובע ורעב, אין צורך ב"קיזוזים" כאלה או אחרים. הגוף שלנו יודע לווסת כמויות מצוין. צריך להקשיב לו. בדרך כלל, מי שמפריע לנו לשמוע את הצרכים שלנו זה הראש. ולמה את מפחדת לעלות במשקל? כשאוכלים לפי שובע ורעב , בלי חישובים לא אמורים לעלות. מהרעבה או צום בהחלט אפשר לעלות במשקל. כי הרעבה או צום גורמים לנו לאכול יותר ממה שאנחנו צריכים, לא פחות. שלא לדבר על כך שהרעבה וצום גורמים לנו לחשוב על אוכל כל היום ועל מה נאכל בארוחה הבאה.