אומגה3
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
אני בן 68 ובריותי תקינה לגילי.האם יש צורך להוסיף אמגה3 ?
קשה לענות בלי להכיר אותך ואת תזונתך. מומלץ לאכל תזונה שיש בה הרבה מזונות עשירים באומגה 3 דגים, זירעי פשתן ואפשר כמובן להוסיף. תזונה מערבית דלה בחומצת שומן מסוג זה ובדר כלל מומלץ להוסיף.