אכילה ב1 וחצי בלילה

שלום, הרגשתי היום נורא והרגשתי באמת שאני הולכת למות והייתי נורא רעבה ורעדתי(ויש לציין שאני בדיאטה). אני שוקלת 49.5 והגובה שלי 1.59. אכלתי ב1 וחצי בלילה איזה 2000 קלוריות בערך כי באמת הרעב היה אדיר והרגשתי על הפנים. האם אני אשמין בעקבות זה? אסור לאכול בשעה כזאת הרבה קלוריות? תודה רבה בבקשה תרגיעי אותי שאני לא ישמין

כנראה שהדיאטה שאת עושה לא מתאימה לך. הרעב שאת מתארת קיצוני. היית ממש מורעבת. וכשרעבים אנחנו אוכלים. וכשאנחנו מורעבים, אנחנו אוכלים את כל מה שאנחנו רואים בלי לחשוב או להתייחס לצרכים או לשובע. לשעה ביום אין משמעות . כשרעבים צריך לאכול גם אם מדובר בשעות הלילה. בד"כ כשרעבים בשעות הלילה זה אומר שלא אכלנו מספיק במשך היום, וזה נכון למה שאת מתארת. תפסיקי את הדיאטה המרעיבה הזאת, ותפני לייעוץ.