דחוף דחוף

שלום נדיה, אני בת 39. שוקלת 64 וגובהי 1.51 היקף מותניים 88 ס"מ . כמה אני צריכה לישקול כדי שיהיה מישקל תקין. תודה גלי

עפ"י חישובי משקל לפי BMI , המתאימים לאנשים מעל גיל 18 שאינם עוסקים בספורט,את קצת בעודף משקל שלא דורש טיפול. לפי מדד ה-BMI 56-58 ק"ג הוא משקל תקין בשבילך. אבל, לפי המחקר, אם תרדי 7% מהמשקל הנוכחי שלך, תשפרי בצורה משמעותית את הבריאות שלך. כלומר, 59-61 ק"ג יספיקו בהחלט. ועכשיו אחרי שעזבנו את הטבלאות והחישובים יש עוד כמה דברים לבדוק. האם הרצון לרדת במשקל הוא אסתטי או קשור לשאלות בריאות? האם תמיד היית במשקל זה או ירדת/עלית לאחרונה? איך את אוכלת? הטבלאות לא מספרות את כל הסיפור והן בהחלט לא המדד היחידי למשקל תקין. איכות חיים עם אוכל לא פחות חשובה. אז לפני שאת מאמצת את המספרים מהטבלאות, אולי כדאי לחשוב ביחד אם את באמת צריכה לרדת במשקל.