מבולבלת

שלום נדיה, אשמח מאוד אם תתני לי תשובה כי אני לא מוצאת תשובה מובנת לזה. אני אוכלת כל יום 1700 קלוריות בערך, ומתוכם אני אוכלת מאכלים עם שומנים(אני אוכלת גם חלבונים ופחמימות, אבל הרוב שומנים). האם אני יכולה להשמין מזה למרות שאני לא אוכלת יותר מ1700 קלוריות? אם אוכלים תפריט שרובו משומן אבל המאזן הקלורי שלו נטרלי/שלילי האחוזי שומן יגדלו? יותר טעים לי אוכל שהוא עתיר שומן ועם זה אני מסתדרת וקל לי ככה יותר בדיאטה (אני שוקלת 48.5 בגובה 1.61) תודה ושבת שלום ומבורך

שומן הוא מרכיב חשוב מאד בתזונה ונותן שובע. עם כפי שאת מציינת רוב התפריט שלך מורכב משומן, אז בהגדרה חסרות לך פחמימות וחלבונים. ואם חסרים לך אבות מזון, מאד קשה להיות שבעה ומסופקת, גם אם אוכלים הרבה שומן.