אכילת ירקות בלי הגבלה
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
היי. האם באמת אפשר לאכול ירקות ללא הגבלה?(מלפפונים, פלפלים, עגבניות...) הרי אפשר להגיע ל2000 קלוריות ביום(אם לא יותר) אם נאכל בלי הגבלה....
לקריאה נוספת והעמקה
התשובה היא לא. אכילה מוגזמת של ירקות יכולה לגרום לנו לבעיות במעיים כמו, גזים, נפיחות, נפיחות כללית בגלל עודף נוזלים בגוף , עצירות, נהיים כתומים בגלל עודף קרוטן, ועוד. אין לנו אנזים לפרק תאית כמו שיש לבעלי חיים, ולכן עומס של ירקות יגרום לקושי במערכת העיכול שלנו. בנוסף, אכילה מוגזמת של ירקות משאירה אותנו נפוחים אך רעבים... הייתה לי פעם לקוחה שהשינוי היחידי שעשינו הוא להוריד את כמות הירקות שאכלה, והפלא ופלא המשקל הגיב מייד. אנחנו צריכים ירקות בתזונה שלנו, אך בכמות קטנה ולא בכמות שרוב האנשים שאני פוגשת אוכלים. גם ירקות שהם בריאים לנו, בהגזמה, לא מתאימים לגוף שלנו.
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
המרכז הרפואי לטיפול בהשמנה - ד"ר רז
ד"ר רז הוא רופא מומחה העוסק ברפואה כבר למעלה מ 15 שנה. ד"ר רז מתמקצע...
המשך >
(מספר מקשר)
