ירידה במשקל תוך יומיים

ירדתי במשקל חצי קילו תוך יומיים....זה הגיוני? ועוד אכלתי שבוע לפני הרבה קלוריות

משקל הגוף עולה ויורד כל הזמן בטווח ה 2 ק"ג, בלי קשר למה שאוכלים. זו תנודה פיזיולוגית. התנודה הזו במשקל היא תוצאה של תהליכים שקורים בגוף. הגוף שלנו עובד 24/7, ומוצרי הלוואי הם נוזלים. לדוגמא : לפני מחזור ,עקב הפעילות ההורמונלית יש שינויים בכמות הנוזלים בגוף. השרירים עובדים , וזה אומר שהוא מתפרק ונבנה ( תהליך נורמטיבי וקורה כל הזמן)ותוצר הלוואי הוא נוזלים. אילו הן רק דוגמאות, יש עוד הרבה תהליכים שיוצרים שינוי במאזן הנוזלים בגוף. על התנודות של עד 2 ק"ג למעלה או למטה במשקל ,אין לנו שליטה, כי הם תוצר של עבודת הגוף. כך שאם ירדת או עלית חצי ק"ג אין לזה משמעות. לא ירדת במשקל, ואין לזה קשר לאוכל. מה שאת רואה זה תנודה של נוזלים.