האם טבעול בריא?

היי, האם זה בריא לאכול טבעול כל יום? והאם יש בו יתרונות כל שהם? זה בסדר לאכול כל יום טבעול? אפשר לרזות מזה?

לשאלתך, האם בריא לאכול טבעול כל יום. אנחנו זקוקים לגיוון בתזונה גם בהיבט הפיסיולוגי וגם בהיבט הרגשי. אם נאכל כל יום אותו הדבר, ללא גיוון גם לא נקבל את כל מרכיבי המזון שאנחנו צריכים אבל, גם לא נרגיש מסופקים מהארוחה. ואם אנחנו לא מסופקים מהארוחה, אנחנו נתחיל "לחפש" דברים או מאכלים שימלאו אותנו. ואז גם אם שבעת פיסיולוגית את לא תשבעי רגשית, וזה יכול לגרום לאכילת יתר.