חומר למחשבה

כשאנחנו מחליטים לעשות שינוי בהרגלי התזונה שלנו, חשוב לזכור שלגוף שלנו לוקח הרבה יותר זמן "לקבל" ולהראות תוצאות של שינוי ,מאשר הזמן שלוקח לנו לחשוב. כלומר גם אם עושים הכל נכון, ואוכלים בהתאם לרעב ולשובע שלנו, זה לא אומר שהתוצאות מגיעות באותו קצב של השינויים שאנחנו עושים במחשבה או בהתנהגות.

גם הגוף כמו המחשבה הוא סקפטי בגלל זה למרות שינוי ההתנהגות הוא שומר שומנים. רק אם ההתנהגות תישאר קבועה למשל לאכול לפי רעב ושובע לאורך זמן רק אז רואים תוצאות של ירידה במשקל ולא תמיד רואים תוצאות בירידה במשקל למרות שהמכנסיים מתחילים ליפול

לכל מי שמתלבט לגבי שינוי הרגלי אכילה, אכילה מאוזנת והרזיה, נכון מאוד שלא צריך לוותר לחלוטין על מה שאוהבים! גם בחגים ניתן להנות מאוכל בריא וטעים, ולא משמין. השף חיים כהן מתארח מחר ב-11:00 באתר הבריאות כמוני, ועונה על שאלות גולשים בנושא מתכונים לחג, אכילה נכונה, תזונה בריאה ועוד. לקבלת טיפים אישיים ומתכונים בריאים, לחצו על הקישור http://www.camoni.co.il/index.php?idr=440&v=556#