אכילת חלבונים מתי?

שלום ראיתי כתבה שמדברת על זמנים נכונים לצריכה של חלבונים רציתי לשמוע את דעתכן המקצועית מתי הזמן הכי טוב במהלך היום לאכול חלבונים? תודה מראש

רונית שלום, בהנחה שאנחנו לא מדברות על ספורטאים מקצועיים או על אנשים עם הגבלות בריאותיות, אין זמן נכון או לא נכון לחלבון. כשרעבים אוכלים ארוחה שמכילה חלבונים ופחמימות לפחות. ארוחה כזאת נותנת שובע איכותי ואיזון תזונתי. תוספת של שומן תאריך את משך השובע.