תזונה נכונה בצבא

שלום רב הבן שלי בצבא כחצי שנה ועלה הרבה במשקל, הוא בבסיס סגור ומאוד רוצה לנסות לרדת קצת במשקל, הוא בן 19 גובה כ- 173 ס"מ ושוקל כ- 87 ק,ג , הבעיה שבבסיס הוא לא מצליח לשמור על המשקל ואף לרדת וממשיך לעלות במשקל.

שלום שולה כיצד אפשר לעזור? מהי שאלתך? בברכת שבוע טוב שלך לאה פינטו