מוטיבציה

שלום לאה. כבר עשיתי באמת הרבה דיאטות בחיי ונמאס לי לחלוטין. יחד עם זאת קשה לי לחיות עם 8 ק"ג עודפים ולא מוכנה לוותר. מקריאה באתר שלך הבנתי שיש דרך שהיא לא הדיאטה. הבנתי שהדרך היא דרך הקשבה לגוף אבל שוב רק המחשבה על ההתעסקות הזו מדכאת אותי. לא יודעת מה לעשות. יש לי רצון גדול לרזות אך המחשבה על הדרך מחבלת במוטיבציה שלי. אנא האירי את עיניי כי אני על סף יאוש.

שלום ניקי ברוכה הבאה. במידה וה- 8 ק"ג הם אכן עודפים, גם גופך אינו רוצה לחיות עימם ובתהליך נכון שלוקח בחשבון את הפרמטרים הרלוונטיים להרזיה, הם ייעלמו. הבנת נכון מהאתר שלי, מבחינה תזונתית איננו זקוקים לתפריט ולהנחיה דיאטטית, עלינו לחזור ולעבוד עם הגוף שלנו. הוא האוטוריטה האולטימטיבית והוא מומחה מספר1 בהנעת אכילה מרזה ובריאה. המחשבה כי תצטרכי להביא מודעות מתמדת לאכילה שלך יוצרת אצלך את התחושה הלא נוחה(מדכאת). מבינה אותך, גם אני יכולתי להרגיש כך. וכאן בדיוק נכנס החלק העיקרי של התהליך והוא החלק שבו אנו עוברים תהליך של שינוי אוטומטים. כל תהליך שינוי שיתבסס על מודעות לבדה, לא יחזיק מעמד. מודעות משמעה תשומת לב אובייקטיבית, ובחיים כמו בחיים תשומת הלב שלנו צריכה להתפנות לעוד דברים חשובים ויחד עם זאת, מדובר במאמץ שלאורך זמן לא נוכל לו. תהליך שינוי מוצלח ונכון עובד על מערכת ההנעה הפנימית שאותה, בכלים ובתרגולים, אנו מכוונים לאכילה אוטומטית ע"פ צרכי הגוף. כמו כן, אנו מנקים את כל הסוגיות הרגשיות עליהן יושבת אכילת היתר ומביאים מרפא לחלקים הללו שמבקשים סיפוק ולא באמצעות בורקס. זהו תהליך מאד מעצים ואפילו מהנה, אם באים עם הפתיחות ללכת בדרך חדשה לגמרי. את היאוש שלך מדרך הדיאטה אני יכולה להבין (גם אני הייתי שם) אך אל תתני לזה לעמוד בינך לבין מטרתך הלגיטימית והטבעית לחיות בגוף קל, נוח ובריא. בברכת שבוע מעולה שלך לאה פינטו http://www.lea-pinto.co.il