איך לצאת ממעגל הדיאטה?

בזמן האחרון אני כאילו לא מכירה את עצמי. תמיד הייתי אנטי-דיאטות מתוך הבנה שדיאטה גורמת רק נזקים (מעבר להשמנה) אך יחד עם זאת נראה שלא מצאתי דרך אחרת להוריד את המשקל העודף וכשהגעתי ל-BMI מעל 30 מצאתי את עצמי עד עכשיו בעצם עושה דיאטה לכל דבר. אמנם אני עושה זאת בליווי דיאטנית מקסימה שאני בהחלט מרוצה ממנה ומהגישה שלה (הגישה שלה היא לא "ללא דיאטה" אבל מה שאני אוהבת אצלה זה שבניגוד לדיאטניות אחרות היא אינה קיצונית, לא מסווגת מאכלים כ"משמינים" אלא מכוונת אותי לאכול בריא ורק לשים לב לכמויות) ובינתיים אני אכן יורדת במשקל ולכאורה הכל טוב ויפה... אבל בדיאטה כמו בדיאטה אני מרגישה שאני נמצאת במירוץ. פתאום אני נשקלת כמעט כל יום וקשה לי להתגבר על הדחף הזה להוציא את המשקל מהמקום ולהישקל, מרגישה אשמה אם אני אוכלת איזה ממתק ומרגישה ש"חייבת" לעשות ספורט ובכלל אני מרגישה המון לחץ ואשמה ואיכשהו אני יודעת שזאת לא הדרך ושבסוף תגיע נקודת השבירה ואיתה הבולמוסים וההשמנה... איך בכל זאת לצאת מה"מירוץ" הזה ולהביא את עצמי לעשות את התהליך בקצב מתון ובעיקר סובלני?

היי נטע אינך יכולה להחזיק במקל משני קצוותיו, יקירה. את נמצאת במסגרת דיאטטית, גם אם נוחה לך וזו, מטפחת את כל היבטיו של הראש הדיאטטי כפי שאת חשה באופן מוצדק. "לרדת במשקל" היא בעיניי מטרה קטנה וכל דיאטה בהתאמה אישית תאפשר לך זאת. לחיות באיכות חיים, פנימית וחיצונית, בגוף רזה ובשלום עם עצמך ועם סביבתך הקולינרית תחת נסיבות חייך, זו הצלחה וזו מהות תהליכי הרזיה ללא דיאטה. רוצה לצאת מהמירוץ? תצטרכי לנקוט בצעד אמיץ ולוותר על הדיאטה, על כל צורה שלה. לא בגלל שאת כבר יודעת מה כן, אלא בגלל שאת יודעת מה לא. בגלל שאת מבינה באופן בלתי מתפשר ומערער את הקשר בין השמנה (כמצב כרוני) לפעולות ולחשיבה בהם את נוקטת היום. אינני יודעת אם את חדשה כאן בפורום או שלא. בכל מקרה, קראי כאן, אחורה ואפילו הרבה אחורה כדי לקבל תמונה של התהליך, קראי המאמרים בצד ימין של הפורום, כנסי לאתרי הבית וקראי התכנים המוגשים לשרותך. המיקוד בתפריט, הכתבת כמויות חיצונית, שקילה - כל אלה הם ממאפייניה הבולטים של גישה אשר ממקמת את השליטה בתחום ההתנהגות ולא במה שבאמת שולט בהתנהגותך. כל המיקוד שאת מביאה כרגע, לא מאפשר לך ליצר את המיקוד הרלוונטי. אל תהיי אנטי דיאטה, תהיי בעד עצמך. כך אני מצאתי את דרכי לעולם הזה של גישת ההרזיה ללא דיאטה וגם את תמצאי, כי אין סיבה שלא. עם כל שאלה, את מוזמנת להמשיך את השרשור. אשמח להיות כאן בשבילך בברכת יום נאה והצלחה גדולה שלך לאה פינטו