הרזייה

ברור לי שההשמנה מתחילה בראש (כמו הרבה דברים), אבל מסקרן אותי לדעת מה קורה ברמה הביולוגית. לפי מה שהבנתי הגוף יודע לווסת את החומרים שנכנסים ואם אוכלים בארוחה אחת קצת יותר, סינגל הרעב הבא מתאחר. אז איך בכל זאת נוצרת השמנה? כמה צריך לאכול מעבר לנקודת השובע כדי להשמין?

ערב טוב לך השמנה נוצרת כאשר הצריכה העודפת היא כרונית, לא נקודתית. אם צריכת המזון שלך אינה מסונכרנת עם הסיגנלים של הגוף (כלומר, עם צרכיו), הוא מקבל עודף שוב ושוב ושוב, הוא חייב לאחסן כי אין לו על מה להוציא. על מנת להתחיל להבין את הפיזיולוגיה הזו, ממליצה לך לקרוא את הפוסט הזה, שנכתב לאחר יום העצמאות האחרון http://tinyurl.com/bwybb9v לאחר מכן, חזרי אלי עם כל שאלה שתתעורר, עם כל מה שלא מסתדר ואשמח להבהיר. ליל מנוחה שלך לאה פינטו