האם חייבים לעשות דיאטה כדי להרזות?

אני בת 13 גובה 1.60 ושוקלת 60. לאחרונה התחלתי ללכת למכון כושר על מנת להרזות, אבל אני לא רואה ממש שינוי.אמנם אני לא עושה דיאטה כל שהיא אבל אני אוכלת מתוקים רק פעם פעמיים בשבוע. אני גם לא אוכלת ג'אנק פוד ונמנעת מאוכל שמן. אני מאוד אוהבת אוכל ולכן אני לא עושה דיאטה, אבל אני לא אוכלת מנות גדולות מדי. ועכשיו לשאלתי, אני חייבת לעשות דיאטה כדי לרזות? תודה, מאיה

מאיה הפורום לא מיועד לילדות בגילך, פני בבקשה לפורום לתזונת ילדים