לבלה/לאה

רציתי לשאול אם תוכלו לפרסם חומר שמתמקד בצד התזונתי, עפ"י הגישה, באתרים שלכן אולי? כמו למשל בנושאים האלה: מה צריך להיות היחס הנכון בין צריכת אבות המזון השונים? זה נכון שירקות צריכים למלא את חצי הצלחת בארוחה? האם יש אמת בכך שקיים סדר אכילה מסוים שהוא בריא ומטיב עם הגוף יותר מאשר סדר אכילה אחר? למשל קראתי שטוב לאכול ירקות בתחילת הארוחה ולא בסופה אבל לא הבנתי למה בעצם. מה ההבדל בין לחם לבן ללחם מלא שגורם לכל שוחרי הבריאות לברוח מימנו והאם יש לזה סיבה הגיונית או סתם מיתוס? הקטע הזה עם הסיבים כ"כ קריטי? לא עדיף פשוט לאכול ירקות? מה בנוגע לאכילת בשר ומוצרי חלב על בסיס קבוע? יש עכשיו כל מיני דיאטנים חדשים כאלה ששולפים כל מיני הוכחות על כך שהגוף האנושי כלל לא מעכל היטב מוצרים כאלה ובעצם הכי טוב לא לצרוך אותם כי הם יותר מזיקים מאשר מועילים לנו. נראה לי שהתקשורת מפוצצת אותנו במלא ידע בעיתונים וכתבות שמדברות על בריאות וכבר אין לי מושג למי כדאי באמת להקשיב ולקחת ברצינות! ffsfתודה רבהs

שלום שיר נראה שלא הבנת את הגישה ואשמח לתת כמה הסברים. גישת ה"הרזיה ללא דיאטה" אינה עוסקת בהנחיות תזונתיות חיצוניות אלא מכוונת אותנו להקשיב לגוף שלנו, כיוון ששם נמצאת החוכמה האמיתית. ככל שהדבר נוגע להרזיה, האכילה שלנו אינה צריכה להיות מנוהלת ע"פ מידע חיצוני ועלינו להשיב את ערוץ התקשורת החשוב בו מתקשר עימנו גופנו את צרכיו, למרכז ההקשבה שלנו. כשאנו לומדים מחדש את האופן בו הגוף מתקשר אלינו את צרכיו, אנו מגיעים לתזונה מושלמת ומספקת. מה שמציעה לך גישת ההרזיה ללא דיאטה הוא להפסיק לחיות בבלבול ולשחק בלנחש, לחיות ע"פ נוסחאות סטטיוסטיות ומידע שהיום אומר כך ומחר אומר אחרת, ובמקום כל אלה להתחיל לדעת את גופך באמת. לדעת את גופך, להרגיש אותו ולתת לו לכוון אותך, בדיוק כפי שנולדת לחיות. כשגופך מאותת רעב הוא מספר לך שהוא זקוק למזון ואף לסוג מסוים. הוא יודע לבחור מתי נכון ירקות, מתי גבינה, מי לחם ומתי בשר. מנסיון אישי ומקצועי עם לקוחותיי, אכן מסכימה כי ישנם מזונות מהם הגוף צריך יותר ובתכיפות גבוהה יחסית (דגנים, למשל) וישנם שהרבה פחות (בשר, לדוגמא). הענין המהותי כאן הוא שהתזונה הזו אינה פרי תכתיבים חיצוניים וידע מדעי אלא מבוססת על צורכיו האמיתיים של הגוף. ולא, אני לא מסכימה עם האמירה שלגופנו יש בעיה עם עיכול מוצרי חלב ובשר ואינני חושבת שהם לכשלעצמם מזיקים. אני יודעת שחוסר איזון מזיק, צריכה רבה מדי או מועטה מדי, לא המזון עצמו. מוזמנת להעלות כל שאלה נוספת בברכת ערב נעים שלך לאה פינטו