שאלה

אני רוצה להתחיל הרזייה ללא דיאטה אבל אני לא מבינה בדיוק איך העניין עובד על מה אני צריכה לשמור? ולמה לשים לב? אשמח אם תסבירו לי ובערך תוך כמה זמן מתחילים לראות תוצאות משמעותיות תודה מראש!

שיר היקרה,נוגה היקרה ברוכות הבאות בצל קורותנו אני מאד שמחה שאתן רוצות להתחיל את התהליך של הרזיה ללא דיאטה אבל חשוב שתבינו כמה דברים. הרזיה ללא דיאטה הוא תהליך משמעותי העובד על כמה רבדים ומאפשר שינוי עמוק ויציב בהתנהגות. הוא בנוי משילוב של תהליך למידה וחוויה . אתן לכן דוגמאות לתהליכים מסוג כזה. למשל -לימוד שחייה,לימוד נהיגה, לימוד מקצוע. אם אתן לדוגמא רוצות ללמוד לנהוג נהגת עליכן לשלב ידע עיוני של מה עושים באוטו, איזה תמרורים יש ,ואיך מפעילים את המכונית, עם ידע מעשי בפועל של למידת נהיגה עם מורה. שילוב של שני הממדים האלו מאפשר לכן שינוי והופך אותכן מאדם שלא יודע איך נוהגים לאדם שיודע. הרבה שאלות של מה עושים כשיש אוטו לפני ,איך נוהגים כשיש מכשול בדרך ואיך חונים נפטרים תוך כדי ניסיון ומתן משוב של המורה היושב לידכן. ובמהשך אתן נוהגות עם מלווה ,לומדות מניסיון והופכות בסופו של דבר לנהגות שיודעות את כל התשובות החשובות בלי לשאול אותן את המורה שלך. כשאתן רוצות להתחיל תהליך של הרזיה ללא דיאטה זה מורכב יותר מאשר לימוד נהיגה כי המימונויות הנדרשות הן גבוהות בהרבה. עליכן לרכוש גם ידע נכון מדויק ומותאם לכן אישית ,וגם להתאמן על התנהגויות חדשות כמו אכילה מתוך הקשבה לגוף או טיפול נכון ברגשות העולים על פני השטח. כל זה צריך להעשות במסגרת נכונה ומקצועית תוך ליווי של מדריך מנוסה שיתמוך בכן. אחרת זה יהיה בידיוק כמו ללמוד נהיגה מרחוק. תסכימו איתי שזה בלתי אפשרי. אתן כרגע שואלת שאלות של עולם הדיאטה כי דיאטה עובדת על מתן מידע. דיאטה חושבת שעודף משקל נובע בגלל שאת אוכלת יותר ומוציאה פחות ממה שהגוף שלך צריך בגלל שחסר לך את הידע הרלווניטי. הדיאטה נותנת לכם את המידע הזה ואת פועלת על פיו. אבל ביגשת הלא דיאטה מידע הוא רק חלק קטן אך חשוב מתהליך השינוי בידיוק כמו שתאוריה היא רק חלק קטן אך חשוב מתהליך לימוד הנהיגה. גם את המידע של איך להתחיל ומה לעשות אני לא יכולה לתת בפורום כי זה לא מקצועי. הפורום נועד לחשוף אתכן לשיטה, כדי ללמוד אותה צריך להשקיע ולעשות את זה נכון. אחרת מה שיקרה הוא שתנסו לא נכון בגלל מידע חלקי ולא מדויק, ותעשו הרבה טעויות ועלולות רק להזיק לעצמכן. מציע לכן בחום לעשות את התהליך בצורה נכונה ומקצועית, זה לא צריך להיות ארוך או יקר מידי. בברכה בלה