דיאטה

שלום אני קטן אמונה בקיצורי דרך מפתים, אך בכל זאת אני שומע לאחרונה הרבה על אנשים שעושים דיאטת ASG. הבנתי שמעבר לתכשיר שמסופק עם הדיאטה, התוכנית כרוכה בדיאטה של 500 קלוריות ליום. וכן לא כרוכה בפעילות גופנית כלשהי. האם זה אכן כמו שמבטיחים ירידה משמעותית במשקל בזמן קצר ולא על חשבון ירידה במסת שריר ? והאם כמות קלורית כה נמוכה פוגעת בגוף ? אם כן במה ? בעיני זה או תגלית המאה או רמאות המאה. אשמח לשמוע חוות דעת מקצועית יותר. תודה

ערב טוב יאיר. המלצה חמה, השאר קטן אמונה ככל שהדבר נוגע לדיאטה המדוברת. מדובר בהורמון Hcg , הורמון ההריון אשר מופרש מהשיליה ותפקידו להגן על תקינות ההריון והבריאות התזונתית של העובר. נגזרות של ההורמון משמשות בטיפוליי פוריות. ה- FDA, מנהל המזון והתרופות האמריקאי, פרסם לפני כחודשיים הודעה לציבור ולחברות המייצרות ומשווקות את הדיאטה ההומיאופטית להוריד מהמדפים ולהמנע משימוש בשל הסיכונים, לצד חוסר היעילות של התוסף. רצ"ב קישור: http://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm282334.htm בפוסט שבהמשך, אפרט עמדתי בנדון. בינתיים קרא והקשב. אמנם באנגלית אך חשוב ואם יש צורך אתרגם. בברכת שבוע טוב שלך לאה פינטו

שוב שלום יאיר. ולהלן עמדתי המלאה. קח אויר, יש לי בטן מלאה :-) כל דיאטנית בריאות הציבור תדע לאמר לך כי, ככל שהדבר נוגע לנשים הרות, הדאגה התזונתית היא תמיד לאם והרבה פחות אם בכלל לעובר. זאת כיוון שמבחינת הגוף, העובר קודם לאם. הגוף יפתח כל המנגנונים אשר יספקו את העובר על חשבון מאגרי האם, במידה ואינה מוזנת כראוי היא תפתח חסרים (ולא העובר). זה נכון לרקמת השומן שלה (ואנו מדברים על נשים רזות) ונכון לשלד שלה (מאגר סידן וזרחן) ומאגרי הברזל. מחקריו של אותו דר' סימונס, מלפני 50 שנה, נעשו בקרב נשים הודיות שתזונתן היתה דלה ונחשבו רזות למדי. בקרב האוכלוסיה המערבית הדשנה, הנתונים מעידים כי נוכחות הורמון ההריון (אצל כל הנשים ההרות) לא הופך אותן רזות יותר בסיום כל הריון, ברוב המקרים, ההיפך הוא הנכון. מסקרים שערכתי באופן אישי בקרב מאות נשים הרות, ההשמנה והעליה במשקל היו תופעה שכיחה ביותר. אם כך? במה הועיל אותו הורמון הריון ואיך הדיאטה הזו בכל זאת עובדת? כל הסיפור טמון בצריכה האנרגטית היומית. 500 קק"ל ליום. עם 500 קק"ל ליום, ידידי, כולם ירזו ומהר בדיוק עד סיום הדיאטה כמו שקורה בכל דיאטה אחרת. בנוגע לשימור מסת שריר, אין שום הוכחה לכך. יותר מכך אומר כי עצם העובדה של ירידה מהירה של 0.5-1 ק"ג בשבוע לחלוטין אינה יכולה להעיד על איבוד מסת שומן נטו. זו אינה תגלית המאה ומעבר לכך לא אוסיף בשלב זה. לכל מי שמתרשם מהרעיון, ממליצה לשאול את עצמו "מה קורה ביום שאחרי?" איך וכיצד נשמרות התוצאות? סקרנית בנוגע לתשובות שתספק החברה המשווקת. ודבר אחרון שיש לברר לעומק - מדובר בהורמון, ריבון העולמים. העובדה שאינו טבעי לגוף ניחא (נגיד) אך אלו השפעות נוספות אחרות יש לו? ומה זה אומר לגבי הורמונים אחרים המושפעים מקיומו? לשאלות אלה אינני יודעת את התשובה אך יודעת ששחרור הורמונים הוא תוצר של שרשרת תגובות ולכל הורמון מערכת פידבק אשר פועלת באינטרקציה עם גורמים נוספים. לפני 20 שנה בערך, יצאה דיאטה שעשתה אותו רעש וצלצולים. החידוש היה נוכחות טירוקסין. הורמון המופרש מבלוטת התירואיד ואחראי על חילוף החומרים בגוף. ההנחה היתה שאספקה חיצונית שלו, תעלה את ההוצאה האנרגטית של הגוף במנוחה ותוביל להרזיה. מיותר לציין שהתכשיר חייב דיאטה של 1000 קק"ל. אך הבעיה הרצינית שנוצרה היא שבלוטת התירואיד קיבלה פידבק חוזר ונשנה על עודף ולכן לא ייצרה את ההורמון ועם הזמן התנוונה. עם הפסקת השימוש בתכשיר, נוצרה השמנה עקב תת פעילות של הבלוטה. ככל הידוע לי, מוצרים המכילים הורמוני תירואיד אסורים לשיווק. המערכת ההורמונלית בגופנו היא מערכת מורכבת. לא הייתי מקלה ראש. למיטב הבנתי המקצועית, אין מנוס מעבודה רצינית ויסודית ע"פ גישת ההרזיה ללא דיאטה על מנת להשיב לגופנו ולעצמנו את הרווחה הגופנית והרגשית לה אנו שואפים. ההשמנה השכיחה נוצרת על בסיס רגשי-תפישתי ולא הורמונלי. כך גם תתרחש הרזיה אמיתית ובריאה, דרך מיקוד בהיבטים הללו. מקווה ששרדת עד כה :-) שיהיה שבוע פורה ומוצלח שלך לאה פינטו

שלום לאה תודה על ההשקעה בתגובה. ברשותך אמשיך ללבן איתך את הסוגיה מאחר והיא מעסיקה אותי ומן הסתם עוד הרבה אחרים. מכל כיוון שאני לא מסתכל על הדיאטה המדוברת ההיא, הכל נשמע לא הגיוני ולא מתאים לפיזיולוגיה הבסיסית והמוכרת. אלא שהם טוענים ובשכנוע רב שגילו את הסוד, ושמדובר בוודאות בפירוק רקמת שומן בלבד. אין לי מושג על מה הם מתבססים, לדעתי היה ראוי שמי שעושה את הדיאטה יעלה על משקל שמראה את אחוזי השריר והשומן בגוף ובסיום הדיאטה יעלה שוב ואז לראות אם נעלמה רק רקמת שומן או גם היה פירוק שריר. לגבי ההורמון, הם טוענים שמדובר בחיקוי של ההורמון וממקור צמחי. לעניות דעתי ומבלי שיש לי כלים אובייקטיביים לבדוק את אמיתות הדברים, אין לי ספק שיש כאן המון פסיכולוגיה, שיוצרת לחץ חברתי מסויים וגורמת לאנשים לרצות להיות חלק מהאופנה של הדיאטה הזו. וכן לגבי ההבטחה שלהם שאין תחושת רעב, לא מובן לגמרי איך לא רעבים עם 500 קלוריות ליום, אלא אם התת מודע עובד כל כך חזק ואנשים משכנעים את עצמם שאינם רעבים. אולי זה לעניין לצטט את משווקי הדיאטה, אבל הם טוענים שהמתנגדים לדיאטה המוצלחת שלהם חוששים מאיבוד הפרנסה שלהם ולכן יוצאים נגד זה. לכאורה המלחמה היא על האמת, אז איך אפשר שתהיה יותר מאמת אחת?