כמה פער יש בין המודע לתת מודע

ללאה שלום, כמה אני יודעת טוב מאוד שאני צריכה לשחרר ולהשתחרר מהכלא שאני נמצאת בו בנושא האוכל. אני לא מצליחה לשחרר ולהסביר את ההרגשה הזאת שאתה רוצה לאכול מה שהגוף שלך דורש ובכל זאת מתנגד לזה ואוכל יותר/פחות ממה שהגוף זקוק לו. יש בי פחד שאם אוכל יותר מהדרוש בסופו של דבר אשמין ואם אוכל פחות מידי אגרום נזק לגופי מין אמונות שאתם אנו גדלים של אסור ומותר. יש מין שיח כזה בלתי פוסק בין השטן למלאך שזה פשוט מעייף אותי נפשית ויוצאת מתוסכלת שאני לא יודעת למי לשמוע בסופו של דבר. אני רוצה כבר להרגיש אני משחררת וכבר לא מתעסקת כל הזמן באוכל ובמה אוכל בעוד חצי שעה והאם אני רעבה או שזה סתם וכו' רוצה להיות חופשיה מהכלא שבניתי לעצמי.

ערב טוב דולפין מודע מודעות היא מילה גדולה. שקלי עצה. בכל פעם שאת מוצאת עצמך תקועה, צאי מתוך הנחה שיש משהו שאינך מודעת לו. המחשבה שאת מודעת ועדיין לא מניעה את עצמך לשביעות רצונך, יכולה להיות מאד מתסכלת ומחלישה שלא לאמר לא נכונה. שקלי עצה שניה. ותרי על דימוי שטן-מלאך. פועלים בך כוחות פנימיים שרוצים בהגנתך ובטובתך. לכל אחד מטרה אחרת ושפה משלו. שינוי ראיה זו, יאפשר לך לקבל עצמך בהרבה פחות ביקורת מסרסת והרבה יותר פתיחות ללמידה מטיבה. ועכשיו.....מה השאלה? היכן סימן השאלה? בברכת יום הרמוני שלך לאה פינטו

תודה לאלה על ההתייחסות. שאלתי היא איך משתחררים מהשיח שאני עושה עם עצמי בקשר לאוכל. איך משתחררים מהראש שחושב כל הזמן דיאטה אני כל הזמן חושבת היום אכלתי הרבה או מעט האם אני רעבה או לא רעבה. כל הזמן יש את הספקות האילו שאולי אני טועה ואולי אני לא רעבה וזה רק רעב רגשי. אני מוצאת ימים שאני ממש אוכלת מעט ומופתעת מזה מאוד ימים שאני אוכלת שתי ארוחות וזהו ולעומת זאת ימים שאני לא מפסיקה לאכול וברגע שזה קורה לי שוב עולים הספקות איך אפשר להשתחרר מהספקות שעולים כל הזמן

הצהרות חיוביות.קחי דף ותרשמי עליו לדוגמה: אני שבעה אני מאוזנת,אני אוהבת את עצמי,אני סולחת לעצמי,אני סולחת לאחרים ומשחררת אותם,אני משחררת את השומן העודף,אני שלווה, השומן העודף משתחרר בקלות,וכו'..כל מה שאת רוצה לשנות מתחיל במחשבה,אז תכניסי את המחשבות הנכונות לראש,תחזרי על המשפטים כמה שיותר אפילו 40 פעם ביום ואם הזמן את תראי את התוצאות ,את השינוי.