לא הבנתי את הרעיון של הרזיה ללא דיאטה

לא הבנתי את הרעיון של הרזיה ללא דיאטה. דיאטה זה הגבלה כלשהי על סוגי המזון. הרזיה קשורה מאד במזון שאנו אוכלים. איך תיתכן הרזיה ללא כל הגבלה על המזון?

שלום ענת בשתי הנקודות הראשונות צדקת. דיאטה היא אכן הגבלה, משטר מלאכותי שמתייחס למתי, כמה ומה לאכול. הרזיה והשמנה- שני התהליכים הללו קשורים מאד עם אכילה. החיבור שעשית בינהם מוטעה. המסקנה כי הרזיה תובעת הגבלה היא אחד המאפיינים המובהקים של גישת הדיאטה. מנסיוני האישי והמקצועי, מממצאי מחקרים רבים, מתברר כי ההגבלה הדיאטטית גוררת תוך פרק זמן כזה או אחר אכילת יתר שיוצרת שוב השמנה, וברוב המקרים גבוהה מקודמתה. וזאת על רקע פיזיולוגי ורגשי כאחד. מוכר? ענת, אנשים רזים , ללא ספק אוכלים פחות אך לא מתוך מקום של הגבלה (שמזמין ריבאונד) ולא מתוך התעסקות טורדנית באוכל ואכילה (שגם מזמין ריבאונד). דיאטה שייכת לאנשים בעלי תפישה שמנה וזו הסיבה שנדיר לראות מישהו שהדיאטה הפכה אותו לרזה באמת, לרזה יציב. כך לא מתנהלים, מחשבתית והתנהגותית אנשים רזים. ואם הינך חפצה בתוצאות מצוינות ויציבות עלייך להבין כי גישתך חייבת להשתנות. עלייך להבין כיצד אנשים רזים מתנהלים באמת. מה גורם לאנשים רזים לאכול בהתאם לצרכיהם ולא מעבר, מלכתחילה. זה מה שרצוי שיעניין אותך כמי שרוצה להיות אדם רזה. אחרת האופציה היא להשאר אדם שמן במהותך ולחוות גוף רזה לפרקי זמן קצרים. על מנת להבין יותר, אני מזמינה אותך לקרוא המאמרים בצד הימני של הפורום ותכנים נוספים באתרי הבית האישיים שלנו. כל שאלה או תהיה נוספת תענה בשמחה. בברכת ליל מנוחה שלך לאה פינטו