ללאה

אין לי מושג איך הגעתי לפורום הזה, בעוד חיפוש שלי אחר מאמרים של דיאטות, אחרי עוד לילה של בכי והלקאה עצמית על כל האוכל שבחרתי לשבור איתו את צום כיפור. אני סטודנטית, בתחילת שנות ה20 לחיי. בשנה וקצת האחרונות ירדתי כ15 קילו, לא עשיתי דיאטה מיוחדת, התחלתי לעשות קצת ספורט ולאכול יותר בריא, בהתחלה זה היה קלי קלות,אני מצליחה לשמור על מה שירדתי, עכשיו אני כבר לא שמנה כמו שהייתי, אבל יש לי עוד 11-13 קילו להוריד והמשקל תקוע כבר חצי שנה. מהרגע שהמשקל נתקע התחלתי לחפש כל מיני דיאטות, שהדיאטות לא עזרו עברתי לתפריטים כמעט בלי קלוריות\הרעבות, כל מה שירדתי מהצומות האלו כמובן עלה עם תוספת קלה. מה שקורה עכשיו זה שאני מיואשת, אני מרגישה שאני מאבדת שליטה עם הדיאטות ואין לי כבר כח, נמאס לי לקרוע את עצמי בספורט, לחשב ולספור כל היום מה לאכול כמה ומתי, ואז להשבר ולהרשות לעצמי עוד (ואז להלחם עם עצמי אם לנסות להקיא, ולשכנע את עצמי שזה לא שווה ולא כדאי לי להכנס לזה אף פעם), ולהבטיח שמחר אני מתחילה מחדש לפי התפריט, וככה זה כל הזמן כמו גלגל. זה הגיע לרמה שההתעסקות הזו מכילה את כל כולי, אני כל הזמן מחפשת דיאטות חדשות ומחשבת קלוריות וגם אם זה עוזר- אני לא רוצה לחיות ככה! הפחד הכי גדול שלי זה להעלות את כל מה שירדתי ולהיות שמנה, או הקיצון השני,להדרדר למצב של הקאות וצומות. (אף אחת מהאופציות לא נראית לי רחוקה מידי) ממה שקראתי פה באתר, ההרזיה שלכן היא בדרך אחרת, לא כל כך הצלחתי להבין מה הדרך (נכנסתי גם לאתר של לאה) אבל אני בהחלט מוכנה לנסות משהו יותר שפוי שישנה אצלי את כל ההרגלים והחשיבה. הייתי שמחה לקבל פירוט ומאמרים איך זה עובד, מה צריך לעשות ומאיפה בכלל להתחיל. תודה רבה!! ענבר

בוקר טוב ומועדים לשמחה ענבר גם לי אין מושג כיצד הגעת לפורום הזה, אך שמחה בשבילך שהגעת. ברוכה הבאה. ענבר, בפוסט שלך, את מתארת בצורה אותנטית את השלכותיה הרגשיות והפיזיות של הדיאטה. מסיבות אלה ואחרות, אני מתנגדת לדיאטה ככלי להתמודדות עם השמנה. מאד לא יעיל. מאד מזיק. כל דרך חדשה, יקירה, מתחילה בהבנה ובהחלטה נחושה. קראת כאן וקראת גם באתר הבית שלי ואשמח לשמוע ממך, מה כן הבנת. טרם תקפצי ל"איך" חשוב להבין את ה"מה". ציטוט שהביאה אחת המתאמנות שלי אומר: Get the big idea and else follows. ענבר, מה הבנת עד כה לגבי הדרך והשוני בין מה שעשית עד כה למה שמציעה לך גישת ההרזיה ללא דיאטה. ומה מתוך מה שקראת, לא הבנת. ככל שתהיי מדויקת יותר עם עצמך ואיתי, נוכל להיות יותר ממוקדות. בברכת יום פורה ומעצים שלך לאה פינטו

תודה על תגובתך... קראתי למה דיאטה זה מזיק ולא מועיל. הבנתי שהרזיה ללא דיאטה זה לשנות את החשיבה,זה לא לעשות דיאטה ולספור קלוריות. מה שלא הבנתי זה איך עושים את זה ואיך מרזים מכל התהליך.