צריכה עצה חשובה לבת 14

בלה שלום, האם טיפול בהרזיה ללא הדיאטה מתאימה לגיל מתבגרת, אני יודעת שבנות בבית ספר כן הולכות לטיפול של הרזיה ולא בטוחה אם זה לפי הדיאטה, אני אשמח לעצותכם דחוף:>

שלום רב, דיאטה מסוכנת לכל גיל ומסוכנת במיוחד לנערה מתבגרת. רוב המטופלות שלי, שהיום הן במשקלים גבוהים מאד ,התחילו כנערות נורמאליות שרצו להוריד רק כמה קג ועשו דיאטה . היום הן לכודות במכלודת הדיאטה שחוץ מתסכול, יאוש ותחושת חוסר ערך היא נותנת במתנה גם המון קילוגרמים מיותרים ולוקחת המון המון כסף. אז אם לי הייתה בת מתבגרת שהייתה רוצה לעשות דיאטה הייתי מנסה למנוע את זה ממנה בכל מחיר בידיוק כמו שהייתי מונעת ממנה שימוש בסמים. אז מה אני מציע לאמהות לנערות מתבגרות ? להיות מדריכות חכמות לבנות שלהן. להסביר להן את הסכנות שבדיאטה,ללמד אותן לאהוב את הגוף שלהן,להראות את הסכנות של דיאטה (כל דיאטה גם המאוזנת), ללמד אותן צפייה ביקורתית במדיה ולהסביר להן את העולם המורכב בו אנחנו חיים. והכי חשוב - להיות דוגמא ולהראות להן אהבה כלפי הגוף של עצמן,בתזונה איכותית ומגוונת,בפעילות גופנית מהנה ובמסרים של אהבה וקבלה עצמית וכמבן באי עשיית דיאטה. אני יודעת שאני מבקשת הרבה ,אבל זה חלק מתפקיד האמהות. והנה כמה צעדים חשובים שהייתי מציע לך אם יש לך בת שרוצה לעשות דיאטה. 1 בודקת את עצמי ורואה האם היא לא לומדת ממני (אם את עושה דיאטה את לא יכולה להגיד לה לא לעשות). 2 לוקחת אותה לשיחת נפש ומנסה להבין מה באמת מפריע לה .(מאחורי רצון לעשות דיאטה מסתתרת המון פעמים מצוקה רגשית או חברתית וקושי בדימוי עצמי). 3 מטפלת בכל מצוקה שמתגלה גם אם צריך להעזר ביעוץ מקצועי. 4 הופכת את הבית לבית עם מזון בריא איכותי מגוון עשיר טעים ומזין. 5 מעודדת פעילות גופנית בכל מיני דרכים כדי לגבש את המשפחה ולייצר תחושה חיובית כלפי הגוף. 6 מעבירה לה מסרים של כמה היא יפה בעינייך ומבקשת מאבא שלה להעביר מסרים כאלה בכל הזדמנות. 7 משוחחת איתה על סכנות הדיאטה והנזקים שיכולים להתרחש בעקבות עשיית דיאטה. טוב, אני מקווה שעזרתי , בהצלחה וחג שמח, בלה