אי תחושת רעב
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
בלה ולאה שלום, שלחתי לכן הודעה על בעיית אכילה רגשית לפני שבוע וקצת והתשובה של בלה עזרה לי מאוד. לכן אני פונה אליכן שוב... לאחרונה קרה לי (יותר מפעם אחת) שלא הרגשתי תחושת רעב ברורה משעות הבוקר ועד שעות הערב המוקדמות. האם זה בסדר לא לאכול ובכך בעצם להקשיב לגוף? בת משפחה שלי, ותיקה בקבוצת "שומרי משקל", טוענת שאני פוגעת בחילוף החומרים שלי ומאטה אותו אם אני לא אוכלת ארוחה קטנה כל שלוש שעות. (היא טוענת שככל שאני אוכלת פחות חילוף החומרים שלי מאט, אבל אני לא חושבת שלאכול ללא תחושת רעב זה עדיף...) תודה לכן.
שלום שיר תחושת רעב היא סיגנל מאד ברור וכמי שקשובה לגופה, את ודאי מבינה על מה אני מדברת. את לא פוגעת בחילוף החומרים שלך. צרכיו של הגוף הינם תנודתיים - יהיו ימים/תקופות בהם תחושי רעב תכוף יותר ובאחרים פחות. אנו לא אמורים להתערב במערכות הללו ולנהל את חילוף החומרים שלנו. זהו תפקידו של הגוף. בברכת ליל מנוחה שלך לאה פינטו
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
