תפריט אישי בהריון

אני בתחילת ההריון ויש לי מעט עודפי שומן- כ 5 ק"ג, לאחרונה אימצתי אורח חיים בריא ואני רוצה לדעת האם התפריט יתאים גם לתחילת הריון( שבו הבנתי אין סיבה לעלות כלל): בוקר: קפה_ 2 לחם קל עם גבינה וירק 10: פרי או יוגורט דל צהרים: מנת חלבון ו 3 כפות פחממות או לחם קל , המון ירקות עם מעט שמן זית. אחה"צ: נס קפה + חטיף אנרגיה ללא סוכר או לחם קל עם ריבה ערב: טונה או ביצה עם סלט ופריכיות או לחם קל.

שלי היקרה ראשית מזל טוב שינית לא ברור לי מדוע כתבת פה את התפריט שלך? הפורום אינו מיועד לבדיקת תקינותם של תפריטים לצורך כך עליך לקבל יעוץ אישי מתזונאית. מבלי להתעמק יותר מידי התפריט נראה דל מידי,דיאטתי מידי ,לא מספיק מזין ומגוון במילים אחרות זו דיאטה. אני באופן אישי מאמינה שמדיאטה משמינים ומתנגדת לדיאטה באופן גורף למדי. בברכה בלה